スポーツは老化防止の働きをします。

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足腰を鍛えるスポーツを若い頃にやったほうがいいです。と言うのは、足腰は、歳をとると弱ってきます。歳をとると、一番弱るのが、この部分ではないかなと思うのです。年を取って、足腰の弱りが早いと、歳をとったなと自分で感じるようになるのです。ところが若い頃から、足腰を鍛えておくと、歳を感じることがあまりないのです。その為、自分が歳をとったと思わないで済むのです。これは私がそのように感じているから言えることなのです。私は、現在、50歳を回っていますが、体の衰えを感じたことがありません。

私は、若い頃から、空手をやってきました。空手と言うスポーツは、足腰を物すごく使います。その為、足腰の衰えをすごく防ぐ働きをするのです。私は、現在も空手を続けています。したがって、体力的には、30歳台とそれほど代わらないのです。スポーツを継続してやれば、老化をかなり防止できるのは間違いないようです。若い頃は感じませんが、歳をとると、そのことをすごく感じるようになります。